にきびの予防 にきびとは、毛穴に皮脂が詰まり、塞がれた毛穴の中でアクネ菌が増え炎症を起こし、にきびになるのですがにきびができる原因も、症状も、人それぞれ違います。しかし鏡を見て悩むのは皆同じですね！にきびはスキンケアだけ一生懸命やっても治りません。生活改善も大きなポイントとなるようです。
↓白にきび＝にきびの初期段階
↓黒にきび＝白にきびから進んだ段階
↓赤にきび＝アクネ菌が増殖しにきびの炎症段階
↓黄にきび＝膿んだ状態最終段階
あごにきび＝あごを中心に出るタイプ
にきび跡
にきびの種類には、思春期にきびと大人にきび（属に吹き出物です）の種類があります。
★思春期にきびには
成長ホルモンの影響を大きく受け皮脂が多く分泌されます。
過剰に分泌された皮脂は毛穴を塞ぎ、毛穴が詰まったことが原因でにきびになるのです。
出過ぎる皮脂を取り除かなければどんどんにきびは増えていきますので
朝と帰宅後と夜の洗顔を忘れず肌を清潔に保ちましょう。洗顔のしすぎも肌への刺激となってしまいますが、
ポケットに油取り紙などを忍ばせておくのもいいですよ。
ここで、注意にきびを潰すと肌が凸凹に跡ができてしまいますので、気になってもいじら無いようにしましょう！
そして徐々に皮脂の分泌が少なくなってくれば自然と症状も落ち着いてきます。
★大人にきび（属に吹き出物です）には
様々なストレスを感じることが多く、精神的なものや体のリズムの崩れ（生活習慣や体質）から額や口の周辺、
あごに慢性的にできることが多いのが特徴です。属に疲れると吹き出物が出ると言った感じです。
思春期のもののように時がたてば自然に改善されるものではなく、大人にきびは、メイクの落とし残しでもできてしまう人もいます。
敏感な人はケアにも根気が必要のようです。
化粧品が原因となる場合もありますので、肌に合わない物を使い続けるのは避けた方が良いでしょう！
また、乾燥肌や生理時また便秘が続くとにきびになりやすいので気をつけましょう！ストレスを溜めない十分な睡眠をとり疲れが一番大敵です！！
しっかりケアして不規則な生活を正し、体調の変化にも注意していきましょう。
思春期に、にきびができなかった乾燥肌の人が、大人にきびで悩むことが多いようです。
にきびになる前に事前に対策方法を考えていきましょう。
にきび予防に洗顔＝清潔を保ち、決してゴシゴシこすらない、正しく洗顔しましょう！
にきび予防に化粧品＝にきび肌に適した化粧品を選ぶ
にきび予防に化粧水＝にきび肌に効果のある化粧水を選ぶ
にきび予防にストレスを溜めない睡眠をとる食生活も油濃いものを多くとらないバランスを考え摂りましょう。
生活習慣を正すと乾燥肌や便秘も解消されます。
にきび用洗顔をする毛穴に詰まった皮脂を取り除き皮脂の量をコントロールする洗顔が大切なところです。
にきび用化粧品・化粧水などアクネ菌を殺菌する為のスキンケア商品を使う事
にきび予防と同じくストレスを溜めない睡眠をとる食生活も油濃いものを多くとらないバランスを考え摂りましょう。
生活習慣を正すと乾燥肌や便秘も解消されます。
なかなか改善されない方は、病院で適切な処置をしてもらいましょう。